低沉的心......不快樂

大家最近好嗎？

做什麼事情都提不起勁，好想什麼事都不想要管，都沒興趣，這種心情大家有沒有過呢？

我自己常常會有這樣的心，我想要把這種心情做一個描述，做個分享。

什麼事情都沒勁的心，心力很low，這是一個什麼樣的狀態呢？對我而言就是一個什麼事都不想要做，只想要重視物質享受，放縱的自我佔據自己所有的行為的時候。

什麼叫做什麼事情都不想要做呢？就是應該做但是卻用敷衍或是推拖予以應對的情境，應該實踐做好自己的本分，但是就是不想，雖然知道自己這樣不對但是連想要跟老師求救的力量都沒有，都不想。只是好想要什麼都不管，做一個自私的自己的時候，定義為心力低。對我而言。

我面對這種當下的自己，其實相當的不快樂，因為那一種混沌的情緒，沈迷的自我，明明知道不快樂這樣做不好但又不想改變現狀，這種狀況就是心力跌停的現象。

該怎麼辦？這也是我一直在思考的問題，該怎麼樣才可以一直讓自己的心維持在高檔，不跌呢？不會說跌了又漲，高高低低呢？

就以前的經驗來看，對我而言有幾個方法可以恢復。

＊休息一下吧！

身體上真的累了。

我曾在心力低時跟我的好朋友求救，有段話對我而言很大的鼓勵（所以說，求救打119給願意收你垃圾的朋友也是個方法，哈！）：累了就要休息，路還很長，有無限生命的課題要學，眼前的狀態不代表未來…放下也是一種修行喔～

＊融入團體當中

我覺得心力低的時候常常是獨處的時候，因為獨處時常常就是順著自己的心來走，好逸惡勞是自己的習性，所以貪圖享樂到最後原本充滿理想的心也一定會因為重視 物質而空虛於事後，所以有個固定的安排去和團體生活相處，一群人有一個環境比較不會讓自己有那麼多的機會一直可以按照自己的意思走。相對獨處而言。

中庸裡有段話，希望未來的我心力低的時候可以現起，分享給大家：

君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微。故君子慎其獨也。

＊閱讀偉人傳記或是勵志影片等等（用自己的興趣親近偉大熱情的心靈）

我蠻喜歡閱讀的，然而最近我讀了　達賴喇嘛的傳記，給我的感覺只有偉大與敬仰，比我還要年輕時的他怎能做到這樣！遇到中國的打壓與大規模的屠殺，他的內心怎麼能如此的寬容。

我的宗教就是慈悲，我的心地就是我的廟宇～～多麼崇高的心靈阿！

看完了一定有效，起碼也有暫時止消極。

＊想一想為我們付出的人

對我而言，想我的父母是最快的方式，我記得幾天前，我上課時忽然想到我的母親，想到他在那種燥熱，吵雜，又悶濕的環境下，日復一日的，日復一日的工作；我的要求就立即幫我弄好，準備好；想起他凝望我的眼神；想起他們無怨無悔的給予我……用他們的命來換～～

　　這不禁令我潸潸淚下，無法克制。自己想要按照自己的情緒走的心也會比較低一些，我覺得對我來說有用。畢竟他們已經為我做到這樣。

最後，我想要跟大家說得是，一開始寫這篇文章的時候，心力是蠻低的，但當我仔細思考之前的我是如何變快樂的方法一一整理出來時（也就是現在），心力就變了。

如證法師曾說：心力最低的時候，也可能是最有機會綻放最亮生命光采時！所以我覺得，其實心力低的當下，不應該覺得負面，而是另一種：「唉啊！太棒了！我心力又開始低了，太棒了，準備讓我綻放最光亮生命的時機又來了，太棒了！！ 」這種珍惜的情緒應該相對而生才是！因為在那時還懂得為別人付出是不簡單的，不過相信如果能夠把最困苦時還懂得關心別人練到一種習慣，相信未來的日子 裡，漲多於跌的看好一定會發生。所以現在要多珍惜心力低的時候阿！！真的是這樣！！

我這學期的學習目標是：希望我能在心力最低的時候，還可以記得自己的願望並實踐--我想要一顆純淨無私的利他心。懂得去關懷別人，而非一直把注意力放在自己。萬事起頭靠勉強～多練習…我告訴我自己。

堅持就是勝利本身；只要不退就不算失敗。不退，就算是成功，願意追求心靈的快樂，我想，只要願意再站起來，就算是成功。

以上幾個方法分享給大家，希望說我們都可以快樂久一點！從現在起～